Por Edwin J. Viera | PNS
El aislamiento y la soledad alcanzan su punto máximo en esta época del año, época en la que el ambiente festivo es el común denominador en todas partes.
Una encuesta de 2022 reveló que el 55% de los estadounidenses experimenta un aumento de la soledad y la tristeza durante las vacaciones. Algunas razones de estos sentimientos incluyen no estar cerca de seres queridos, la depresión estacional o temporal y el duelo.
Deb Bibbins, fundadora y directora ejecutiva de For All Ages, afirma que las imágenes de unión en esta época del año desempeñan un papel en este creciente problema.
“La realidad es que estas imágenes representan una posibilidad inalcanzable de conexión para muchas personas”, dijo Bibbins, “lo que puede llevar a sentimientos de tristeza al pensar que no podrán lograr el nivel de felicidad retratado. Lo cual, a su vez, resulta en desinterés en socializar y, finalmente, resulta en soledad”.
Ella dijo que es importante buscar conexiones sociales positivas. Ya sea llamando a amigos o visitando a la familia, estas acciones pueden tener efectos tremendos.
Los beneficios incluyen un mayor sentido de bienestar y una mejor salud. Otras opciones, como el voluntariado, pueden brindar a las personas un sentido de propósito, lo que también puede erradicar la soledad.
Pero uno de los pasos más difíciles para dejar atrás la soledad relacionada con la época, es el primero: reconocerla. Esto puede permitir que las personas se sobrepongan, ya que esto puede ir más allá de los sentimientos de insuficiencia.
Bibbins dijo que el aislamiento y la soledad pueden tener impactos en la salud.
“La soledad es una causa fundamental de la ansiedad, de la depresión”, dijo Bibbins. “Puede ser una causa fundamental del abuso de sustancias e incluso del suicidio. Y, para los adultos mayores, la soledad aumenta la probabilidad de sufrir un derrame cerebral, de desarrollar enfermedades cardíacas e incluso de desarrollar demencia”.
Cualquier persona que tenga pensamientos suicidas debe comunicarse con el 988 o buscar opciones de tratamiento de salud mental.
Fuera de la época, Estados Unidos ya viene experimentando una epidemia de soledad y aislamiento.
Parte de la Estrategia Nacional para Avanzar en la Conexión Social incluye fortalecer la infraestructura social en las comunidades locales y reformar los entornos digitales.