Por Nadia Ramlagan, 28 de julio 2026
Unos 700.000 niños de Kentucky regresarán a la escuela en pocas semanas y los expertos señalan que es importante prepararlos para esta transición.
Aunque eso puede incluir una visita a la tienda para comprar cuadernos y ropa, se anima a los padres a considerar algo más que lo que llevan en la mochila de sus hijos.
Hannah Brosnan, directora ejecutiva de Mental Health America de Kentucky, afirmó que las familias deben hablar con sus hijos sobre los próximos cambios en la rutina y comenzar a estructurar gradualmente los días para alinearlos con el horario escolar.
“Por ejemplo, si la hora de acostarse y de despertarse son más tarde en verano que durante el año escolar, como suele ocurrir, consideren avanzar poco a poco hacia esos horarios más tempranos, quizás 30 minutos cada pocos días”, sugirió Brosnan.
Los pequeños ajustes tienen un gran efecto en la salud mental. Según un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, tener rutinas constantes en casa puede reducir la probabilidad de que los niños tengan dificultades en la transición al regreso a clases.
Entre las familias rurales de bajos ingresos, los niños con horarios regulares para dormir y comidas compartidas presentaron menos problemas de comportamiento y síntomas de TDAH reportados. Los expertos en bienestar infantil también recomiendan realizar una evaluación de salud mental completa para detectar cualquier problema antes del nuevo semestre.
La Dra. Rhonda Randall, directora médica de UnitedHealthcare Employer and Individual, señaló que aproximadamente uno de cada cinco niños entre 3 y 17 años tiene un diagnóstico emocional, conductual o de salud mental.
“En cada grupo de edad, esos problemas pueden manifestarse de manera diferente. En un niño pequeño, se pueden observar problemas de comportamiento, arrebatos o ansiedad por separación. Los niños mayores pueden tener problemas de estrés, atención, amistades o calificaciones”, explicó Randall.
Brosnan enfatizó que los padres deben hablar con sus hijos sobre el regreso a la escuela y darles espacio para expresar sus sentimientos.
“Con los niños más pequeños, podemos dotarlos de herramientas para identificar sus emociones, la razón de esas emociones y un paso saludable a seguir. Por ejemplo: ‘Estoy contento porque mi amigo jugó conmigo. Ahora, le daré un choca esos cinco'”, añadió Brosnan.
Más del 87 % de los padres afirman que la transición al regreso a clases les genera estrés, y más de la mitad la califican como la época más estresante del año, según datos de 2023 de la organización educativa sin fines de lucro Understood.